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菜買回家,丟冰箱才保鮮?當心營養反而流失!美國一項最新研究就指出,將新鮮蔬果直接放進冰箱,原本新鮮的蔬果因為缺乏光照,可能打亂蔬果殘存的「生物時鐘」,讓營養價值大打折扣,不如擺在涼爽通風處,正常光照,才留住營養。不過,營養師強調,新鮮蔬果擺久營養都會流失,還是「趁新鮮」烹調下肚最好。
美國萊斯大學生物化學系的研究團隊進行實驗,將市場買回來的包心菜(cabage)分成兩組,其中一組維持正常晝夜光照,結果發現,維持正常光照的包心菜,受到蟲咬的情況比起另一組,明顯輕微。
研究團隊進一步分析,發現差別在於菜裡頭的硫配醣體濃度,維持正常光照的包心菜會自行調節、抗癌成分的硫配醣體,在菜蟲喜歡進食的下午之前,達到最高,藉由硫配醣體的苦味,阻止菜蟲啃食。
原來蔬果採收之後,還保有生物活性,體內的「生物時鐘」仍會受到晝夜光照的影響,微調含有的植物化學物質,且不只包心菜等十字花科蔬菜如此,研究發現,包括菠菜、萵苣、胡蘿蔔、地瓜以及藍莓等,採收後也都會出現相同的微調作用。
研究建議,保存新鮮蔬果時,放在黑漆漆的冰箱裡,不如放在外頭涼爽通風處,維持蔬果正常光照,反而更可以留住營養價值;像蘋果、桃、李子、大白菜、馬鈴薯、番茄等,都適宜在室溫下保存;或者是在蔬果營養價值達到高峰值時,例如中午,再將其冷藏、冷凍保存。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
彰化地檢署已婚檢察官蔡曉崙,涉嫌與未成年少女性交易,還擔任賣淫集團LINE群組的版主,多次仲介傳播妹、未成年少女賣淫,日前遭到台中地檢署檢方搜索、拘提,並依違反《兒童及少年性剝削防制條例》及有逃亡、串證之虞聲押獲准。檢方24日將他依法起訴並建請法官從重量刑。
去年8月間,台中檢警查獲一個LINE群組「中區魚訊」,發現它是個仲介賣淫集團,群組當中有3000多名男客,沒想到檢警進一步調查發現一名暱稱「小輪子」的男客,曾PO出「使用心得」:「那條魚不錯」、「品到一口好茶」等話,抽絲剝繭之下才查出他就是彰化地檢署檢察官蔡曉崙,因此組成專案小組進行追查。
專案小組發現,蔡曉崙不僅擔任LINE群組版主,還在網站「休閒小棧」論壇暱稱「險中求勝」,除分享賣淫女子的使用心得,也會仲介女子賣淫,PO出女子的美照、三圍吸引同好。檢警今年1月13日發動搜索,在蔡曉崙辦公室搜出摩鐵折價、休息券、保險套、壯陽藥等,並持拘票到他的住家將他拘提到案。
檢警比對清查蔡曉崙性交易對象,發現包括一名未成年少女、兩名傳播妹,其中一名傳播妹供稱與蔡「次數超過30次」,也知道他的身分是檢察官,而未成年少女雖只與蔡曉崙交易過一次,但蔡曾幫她仲介過7次並完成5次,因而將他依違反《兒童及少年性剝削防制條例》等罪起訴。
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